Parejas

Aunque el conflicto es normal en una relación de pareja también puede ser una señal de que de alguna manera su relación no esté funcionando.

Consejos para parejas que ayudan a resolver problemas en sus relaciones

Si su conflicto se basa en qué película ver, con qué amigos pasar el rato o quién debe lavar los platos, entonces puedes utilizar los siguientes consejos que te pueden ayudar a resolver dichos conflictos.

Si intentas estos argumentos, pero aún así siguen discutiendo constantemente, considera estos consejos de expertos que hemos recopilado y tenemos para ti.

6 Consejos para tener una relación estable en pareja

consejos para novios

1) Establecer límites.

Todo el mundo merece ser tratado con respeto, incluso durante una discusión si tu pareja te maldice, te insulta o te ridiculiza, dile que paren, si no lo hace, vete y dile que no quieres seguir discutiendo.

2) Encuentra el problema real.

Típicamente las discusiones ocurren cuando los deseos de una pareja no están siendo satisfechos.

Trata de llegar al meollo del asunto si tu pareja parece necesitada, tal vez sólo se siente inseguro y necesita tu apoyo.

Si este enojado porque tu pareja no está sacando la basura, tal vez estas realmente molesto porque sientes que haces todo el trabajo alrededor de la casa.

Aprende a hablar sobre el problema real para que puedas evitar las peleas constantes.

3) Acepta no estar de acuerdo.

Si tú y tu pareja no pueden resolver un problema, a veces es mejor olvidarlo, no puedes estar de acuerdo en todo concéntrate en lo que importa.

4) Compromiso cuando sea posible.

Fácil de decir pero difícil de hacer, el compromiso es una parte importante de la resolución de conflictos y de cualquier relación exitosa.

¿Así que tu compañero quiere comida china y tú quieres comida india?

Comprométete y consigue comida china esta noche, pero la india la próxima vez que salgas a comer fuera

Encuentra un término medio que les permita a ambos sentirse satisfechos con el resultado.

5) Siéntate en un sillón cómodo si quieres negociar.

Realiza el siguiente ejercicio con tu pareja, cuando la gente se sienta en una silla de madera dura son más inflexibles.

Pero cuando se sientan en una silla suave y acolchada, son más complacientes, esto puede conducir a una resolución más rápida y suave.

consejos para parejas con problemas

6) Empieza las conversaciones con “yo” en lugar de “tú”.

Siempre comienza una conversación importante con algo como, tengo algo que quería compartir contigo

Para que la otra persona no se sienta a la defensiva, de esta manera estaremos más tranquilos ambos

4 Consejos para salir adelante en una relación problemática

El tiempo muerto del adulto es una habilidad crucial de la relación que usted debe hablar con su pareja de antemano.

Comprométanse a que si las cosas se ponen tensan demasiado, se tomarán un descanso.

Para evitar que su pareja sienta que se está enojando con él, de esta manera podría ser útil decir algo como por ejemplo:

Me siento muy tenso y me gustaría hablar de esto cuando esté en un lugar mejor, así que voy a caminar un poco afuera

1) Hagan ejercicios juntos

mejorar la relacion en pareja

Pregúntale a su pareja si quiere hablar sobre lo que está pasando o cómo se ha sentido

2) Tómense de la mano antes de hablar.

El contacto físico libera oxitócica una hormona del placer en el cerebro, te sorprendería ver lo difícil que es levantar la voz a alguien que te toma de la mano.

3) No tengas discusiones antes de irte a dormir.

Mantener una conversación fuerte antes de dormir, te mantendrá despierto toda la noche pensando eso nunca ayudó a nadie.

Si quieres reservar tiempo para hablar con tu pareja, prueba algo como por ejemplo:

Escucha, hay algo que me gustaría hablar contigo. ¿Podemos conversar unos minutos después de cenar?

Esto es más efectivo que cualquier otra cosa, esto le ayudara a conciliar cualquier resquemor que exista

Espera un poco antes de responderle, cuando tienes sentimientos fuertes acerca de algo que tu pareja ha dicho o hecho.

El primer paso es tener un diálogo interno con tus sentimientos, de esa forma, en lugar de simplemente explotar, puedes considerar cómo expresarte con calma y constructivamente.

4) Dirígete a tu pareja con un apodo.

Usar el nombre completo de tu pareja puede hacer que parezca demasiado formal y causar más distancia entre la pareja.

Baja la voz y, si quieres, usa un apodo afectuoso para demostrarle que te importa.

Evita ser toxico en la relación

como mejorar una relacion toxica

Reconoce las señales de cuando tu lucha se ha vuelto tóxica, y no tengas miedo de buscar ayuda.

Si estás discutiendo acerca de los mismos problemas con pocos avances, durante mucho tiempo, o sintiéndote aislado alrededor de tu pareja, considera la terapia de pareja.

Hay situaciones en las que una parte de la pareja quiere ir a terapia de pareja y la otra persona dirá, pero sólo hemos estado juntos durante muchos meses.

Pero la mayoría de las parejas necesitan aprender habilidades para relacionarse y cuanto antes las aprendas, mejor será tu relación.

Usa tus sentimientos para hacer un cambio, tus sentimientos son importantes, pero son más útiles cuando los reconoces como una señal.

Todo el mundo se desahoga a veces, pero en lugar de dejarlos salir, deja que tus sentimientos te guíen para reconocer el cambio de relación que te gustaría crear.

No se desahogue con sus amigos acerca de su pareja hasta que haya visto algún progreso en el argumento.

Hablar con tus amigos sobre una discusión que estás teniendo con tu pareja podría hacerte sentir más rígido y enojado.

Ventila esto con tus amigos después de que el asunto esté resuelto, así que discútelo con claridad.

Prueba algunas sesiones de terapia prematrimonial

Durante la primera etapa las parejas de novios en relaciones perfectamente felices, es después de casados que los conflictos comienzan a surgir.

Es por ello que lo ideal es realizar este tipo de terapias para que las futuras parejas se inicien en la etapa del matrimonio y comiencen a darse cuenta de cuáles son sus fortalezas y debilidades

Aquí se manejan conceptos como terapias de resolución de conflictos para así enseñar a las parejas a ser respetuosa la una con otra.

Durante este proceso se animan las parejas a aprender más sobre sí mismas, este conocimiento les ayudara en el futuro, por lo que evitara que se formen conflictos que vayan a torpedear la relación